Kaygılar Fobiler Korkular
Kaygı bozukluğu (anksiyete) kaygı duygusunun hayatı etkileyecek düzeyde ve devamlı olarak hissedildiği bir rahatsızlıktır.
Kaygı bozukluğu olan kişiler kendilerinde bu hissi uyandıran durum ve olaylardan kaçınırlar. Hatta bu durumlardan kaçınabilmek için kendi hayatlarını kısıtlamayı bile göze alırlar. Bu nedenle hayat konforları ciddi derecede düşer.
Yaygın Kaygı Bozukluğu: Yaygın kaygı bozukluğu olan kişiler bir olaya ya da duruma karşı olayın gerçekliğine oranla aşırı ve sürekli olarak kaygı ve endişe hissederler. Sıradan olaylar karşısında dahi aşırı kaygı ve bunaltı hissinin yoğun bir şekilde yaşarlar. Kişinin olaylar karşısındaki tepkisi aşırıya kaçar.
Fobiler:
Fobiler, nesne ve durumlardan belirgin ve anlamsız korku duyma halidir. Kişi genellikle bu denli korkmanın anlamsız olduğunun farkındadır. Tedaviye başvuran erişkinlerde genellikle birden fazla tip bir arada olmakla birlikte görülme sıklığı:
Hayvan-böcek > Yükseklik > kan tutması > uçak> yalnız kalma > kapalı yer
Fobiler ya da korkular bilinçaltı kaynaklı olduğundan mantıklı önerilerle, düşüncelerle ( mantık bilince aittir) üstesinden gelmek olanaksızdır. Örneğin:küçücük örümcek seni yer mi? niye odaya giremiyorsun?
Gündelik hayattaki anksiyete belirtileri:
- Gerginlik ve huzursuzluk hali
- Sürekli panik halinde olma
- Titreme
- Kalp atışlarının hızlanması
- Hızlı nefes alıp verme
- Kaygıya neden olan durumdan veya olaydan başka bir şeye odaklanamama
- Baş dönmesi
- Kaygı hissi veren durumdan veya olaydan kaçma isteği
Sosyal fobi:
Sosyal kaygı bozukluğu olan kişiler kendilerini ifade edemeyeceklerini, küçük düşürüleceklerini düşünerek kalabalık ortamlara girmek istemezler. Toplum içinde konuşmak, yeni insanlarla tanışmak onlar için zordur. Sosyal fobiye yönelik terapi ve özgüveni artırıcı bilinçaltı çalışmaları bu kişilerin çok fayda görmesini sağlamaktadır.
